fbpx

Digitalizáció és addikció

A novemberi Szülői Beszélgetések összefoglalója

2010 után valami történt
Óvónők, tanárok kérdezgetik egymást, nem értik, hogy mi történt a gyerekekkel. Évről évre csökkenteni kell az elvárásokat és a tananyag mennyiségét. Ami 10 éve elvárható volt egy kisiskolástól, az most már nem. Középiskolások funkcionális írási és olvasási képesség nélkül lépnek át az általános iskolából. A pályaelhagyó tanárok száma egyre nő, illetve több kolléga kéri a korai nyugdíjazását. Egyetemen a hallgatók nem akarnak olvasni, kutatni, mindent a mesterséges intelligenciára bíznak, nem kitartóak, sodródnak és függőségekkel küzdenek.

2008-ban jelent meg az első iphone, 17 évvel később a mesterséges intelligencia meghaladta az ember intelligenciáját, jelenleg 155 ponton áll, mely exponenciálisan nő minden 6. hónapban.


A találkozó célja a digitalizáció emberre gyakorolt hatásának megismerése, megértése és a megbékéléshez vezető út áttekintése volt. Fontos tudni, hogy a megbékélés nem egyenlő a beletörődéssel. Inkább azt jelenti, hogy transzcendens derűvel tudjuk szemlélni kultúránk hanyatlását. A szemlélődés mellett pedig informálni azokat, akik látják és hallják ezt, és nem akarnak a többséghez tartozni. 


Megismerés

Hogy mi az a dopamin hatás? A dopamin egy örömhormon, minden jól sikerült erőfeszítés után jön a löket az agyunknak, egyfajta jutalmazóközpont. Mint tudjuk, a sikerélmény a legjobb motiváció. Viszont ezt megtanultuk becsapni, vagyis a fogyasztói társadalom a profit érdekében megtanulta kicselezni az evolúciót. Úgy néz ki, ez hosszú távon a vesztünket okozhatja. Gyors sikereket szeretnénk, új ingereket, mindenből többet, szebbet és jobbat. Az idegrendszer folyamatosan telítődik, beindul a spirál. A dopaminfelszabadulásra egyre sűrűbben vágyunk, de a kevesebb már nem elég, egyre több kell és ez szó szerint kiégeti az agyat. Innen eredeztethető a már népbetegségként jelentkező ADHD, hiperaktív figyelemzavar.

Jelen társadalmunkban a legnagyobb drog a képernyő, mely tartalmi szempontból, nem és életkor szerint változik és erősödik, a YouTube videóktól a pornóig terjed, tizenéves korban pedig teljes személyiségmódosuláshoz vezethet. Ezt erősíti tovább a könnyű drogok legalizálása, mely a Z generációra oly nagyon jellemző alulmotiváltságot, céltalanságot eredményezhet.

Az éretlen idegrendszerrel mit művel a képernyő?


A beszédtanuláshoz valós kapcsolatok kellenek, a képernyőről nem lehet megtanulni beszélni. Ezért az óvodások és az iskolakezdők között egyre több a beszédhibás gyerek. Emellé társulnak az ADHD és a szerzett virtuális autizmus jelei. Melyek összeadódva olyan embert „eredményeznek”, aki funkcionálisan nem tud működni: gondolkodni, beszélni, mozogni, szociálisan viselkedni.


Képernyőből mennyi és mikor?


0 és 3 év között semmi. Ha ezt nem tartjuk be, az agy komoly károsodásokat szenvedhet.
3 és 8 éves kor között az agy mozgással fejlődik. Körülbelül 8 óra mozgásra és szabad játékra van szüksége az ilyen korú gyerekeknek. Mivel ez nem történik meg, az úgynevezett csecsemőkori reflexek beragadnak, amelyek kihatással lesznek a kognitív és fizikai képességeikre, ilyen az írás, olvasás, rágás, mozgás, finommotorika, koncentráció és érzelmi állóképesség. Ha hozzászokik az idegrendszer, hogy a jutalom, az öröm a géptől jön, akkor az agyi pályák így rögzülnek, ezek után már nehéz másfelé terelni a motivációt.

Ezt a helyzetet az is nehezíti, hogy sok esetben a képernyőidő az új csereeszköz a nevelésben, ezzel jutalmazunk, büntetünk, ezzel csikarunk ki megfelelő viselkedést, persze csak ideig-óráig.
A túl sok képernyő hatására a belső képalkotási képesség sérül. Ha nincs képem valamiről, akkor képtelenné válok, nem leszek képes cselekedetekre, viselkedési formákra. A gyerekek a belső és külső kép közt nem tudnak különbséget tenni, mely agresszióhoz, túlpörgéshez és ezek egyvelegéhez vezet. Sokszor halljuk és látjuk is, hogy ezek a gyerekek nem tudnak játszani, mivel életük nagyobb hányadában szórakoztatva vannak, így az önálló játékra való képesség nem is alakul ki.
Az alfa generáció, vagyis a 2010 után születettek 1. szava a tablet. Vagy amikor megkérdezzük, hogy „mit ünneplünk karácsonykor”, akkor olyan választ kapunk, hogy „kijöjjön az új iPhone.” Ha nem szeretnénk a fent említett viselkedési minták kialakulását, a 3 és 8 éves korosztálynál a maximum 20 perc javasolt.


Iskoláskor
Iskoláskorban fontos az eszközök célzott használatának megtanulása, tehát nem pörgetése. A javasolt idő 45-50 perc maximum, megszakításokkal. Ebben az időszakban fejlődik az érzelmekért felelős limbikus agy. A reptil agy az ösztönökért felelős, de ha azt szeretnénk, hogy az új generációk ne ösztönlények legyenek, akkor fontos a limbikus agy egészséges fejlődése. Ez az új kéreg gondolkodás és tanulás révén alakul ki, ez felelős az említett érzelmek mellett az emlékezetért is. Ha sokat mozgunk gyerekek között, láthatjuk, hogy egyre romlik mind a rövid mind a hosszútávú memóriájuk. Az úgynevezett civilizált viselkedésért felelős prefrontális kéreg egészen a húszas évek elejéig fejlődik. Fontos tulajdonsága az újrahuzalozás. Az erős neuronkapcsolatok megerősödnek, a gyengék törlődnek. Tehát a húszas éveink elejéig azok a folyamatok, cselekvések, amelyek jellemzőek voltak ránk gyerekkorunkban, megmaradnak, amelyeket csak ritkán használtunk, azok elhalnak.


Megértés


Ha a digitális eszközöket túl korán engedjük az idegrendszerileg még nem érett fejlődő agyra, akkor hosszútávú és vissza nem fordítható változásokat okozunk az agyi és ezáltal a viselkedési struktúrákban. Ilyen például a digitális demencia, mely ugyanazokkal a tünetekkel jár, mint az időskori demencia. Képernyőhasználatkor a testi érzékelés megszűnik, mely az alapvető szükségletek érzékelésének megszűnésével jár. Ilyen például, hogy nem érzékeljük a szomjúságot, fáradságot vagy hogy mosdóba kellene mennünk. Sokszor már fogorvosi rendelőkben is látható, hogy képernyővel terelik el a gyerekek figyelmét. Kutatások mutatják, hogy ilyenkor a fájdalomérzékelés is csökken így a képernyőt bámuló gyerek esetleg az sem veszi észre, hogy fúrják a fogát.


Mielinizáció
A mielin más szóval velőshüvely, egész életünkön át fontos feladatot tölt be, ugyanis az agysejtek tartós összekapcsolódását teszi lehetővé. A mielin biztosítja a gyors és tartós kapcsolódást, a bonyolult memóriahálózatok kiépülését. A kokain, az alkohol, a marihuána és az egyéb ópiátokra is jellemző, hogy rongálja a mielinképződést. Melynek következményei: csökkent figyelem, koncentráció, empátia és valóság érzékelés. Életre szóló neuropszichiátriai betegségek kialakulásában is szerepet játszik, mint az ADHD, az autizmus, a skizofrénia, a drogfüggőség és az Alzheimer-kór.

Figyelemzavar
Aranyhal effektusnak hívjuk, hogy a gyerekek koncentráció képessége pár percre csökkent, akárcsak az aranyhalé. Ezt jelenleg tanulási zavarként kezelik, megnyugtatva a szülőket, hogy ők erről nem tehetnek és ez egy veleszületett sajnálatos dolog. A kutatások azt mutatják, hogy ezek mind szerzett „képességek.”
Virtuális autizmus
Nem született, hanem kialakult viselkedési forma: szociális viselkedés hiánya, nyelvi képességek, játékra való képesség hiánya, ismétlődő tevékenységekhez való ragaszkodás, agressziótól az érdektelenségig terjed a skála.
Indulatkezelés és gondolkodás
Ezért is a prefrontális kéreg felel, a felelős érett emberi gondolkodás karmestere. Ha a logikus kritikai gondolkodás nem alakul ki, ezek mentális problémákhoz vezetnek, mivel torzul a valóságképe. Folyamatosan csökken az átlagos IQ szint és a tanulási képesség. 1970 óta hét ponttal csökkent. A közösségi oldalakon sokszor látni olyan polémiákat, melyek a „bezzeg a mi időnkben” felkiáltásokat azzal eliminálják, hogy minden generáció ezt
mondja, így ez nem is igaz. Sajnos azt kell látnunk, az adatok azt mutatják, hogy generációnként egyre veszítünk a civilizált emberi minőségünkből.


Minecraft, YouTube, TikTok
Ezek az alkalmazások ugyanarra épülnek, mint a szerencsejáték, a nyerőgépek struktúráját követik. A kutatók és a függőség szakértő orvosok szerint a Minecraft minden orvosi és ideggyógyászati szempontból függőségeket okozó kábítószer. A korlátlan lehetőségek véget nem érő vonzása, a véletlenszerű nyerés esélye beépített dopaminnövelő inger. Így egyre több időt kell vele tölteni, hogy ugyanazt a hatást érje el.

Gyermekeink valóban természethiányos állapotban vannak, aminek nem maradnak el a következményei sem. Kora gyerekkoruktól kezdve óvták attól, nehogy megfázzon, nehogy sáros legyen, a klimatizált mélygarázsban ültették be az autóba, és fölvitték a táskájával együtt az emeletre, hogy a lábát se kelljen használnia. Pedig, ha csak egyszerűen kint lehettek volna a szabadban, számos olyan készséget sajátíthattak volna el, amit egyébként nehezen, sok kerülőúton.


A megoldás a művészetekben, a játékban és a természetben van.


Patkány kísérletek bizonyítják, hogy míg a magány erősíti a függőségek kialakulását, addig a valódi kapcsolatok, az érintés, a közös élmény ennek ellenszerei.


Megbékélés


A megbékélés nem beletörődés, hanem hogy egyfajta transzcendens derűvel, nyugalommal fogadjuk a körülöttünk észlelhető összeomlás folyamatát. Polikrízisben vagyunk, mely a gazdasági, társadalmi, éghajlati összeomlás mellett kulturális összeomlást is jelent. Már benne vagyunk a folyamatban, elkerülni így lehetetlen, de egyénenként és közösségekként még mindig tehetünk önmagunkért, egymásért.

Rengeteg szakirodalom, videó, podcast, kutatás elérhető a témában, mi elindulásnak Uzsalyné Pécsi Rita könyveit, videóit és előadásait ajánljuk.

Angol nyelven rengeteg beszélgetés, könyv elérhető a témában.  Csatolunk néhányat: